안녕하세요. 코로나 이후 많은 변화가 일어나면서 알게 모르게 변한 게 있다면 영양제를 대하는 자세인 것 같습니다. 오늘은 우리 주변에서 볼 수 있는 수많은 영양제들 가운데 필수 건강기능식품이라고 할 수 있는 유산균에 대해 알아보도록 하겠습니다.
저희 가족들은 코로나 전 영양제에 대한 관심이 없는건 아니었지만 지금처럼 1년 이상 지속적으로 영양제를 섭취해본 적은 없었던 것 같습니다. 지금은 가족 모두 각자 섭취하는 영양제가 2개 이상이 되었습니다. 아마도 코로나 이후 면역력에 대한 중요성을 느끼면서 변한 것 같습니다.
제가 선택한 유산균은 자로우 도피러스 EPS 입니다.
자로우 도피러스 EPS 다이제스티브 유산균 50억 CFU, 120 베지캡슐
Jarro-Dophilus EPS Digestive Probiotic 5 Billion CFU, 120 Veggie Caps
전문가분들이 추천하는 다양한 유산균들 중에 자로우 도피러스 EPS를 선택한 이유는 무난하다는 것입니다. 자로우 도피러스 EPS는 표기는 50억이지만 2배 이상 균수 결과가 나온 착한 제품이고 후기에서도 의외로 효과를 좀 봤다는 후기들도 다수 있다는 것입니다. 가격도 무난하고 보관도 실온보관이 가능하다는 것과 알약이 한 통에 들어있는 것이 아닌 개별포장이 되어 있다는 것입니다.
면역력이 중요하다는 건 모두 아시죠~
면역력을 높이는 방법은?..
면역력에 좋은 식품은?..
면역력에 좋은 영양제는?.. 등등
저의 생각도 내 몸을 지키기 위해 가장 기본으로 해야 하는 것이 면역력을 높이는 것이라고 생각합니다. 그중 일상생활에서 가장 중요한 것은 먹는 것인데요, 많이.. 잘.. 먹는 것도 중요하지만 잘 배출하는 것도 중요하다고 생각합니다.
코로나로 바깥 활동이 줄어들면서 변비에 대한 고민이 생겼었거든요. 저도 작년엔 자가격리도 해보았기 때문에 2주 이상 집에 있으면서 활동량이 많이 줄었었습니다. 그로 인해 생긴 변비.. '김치도 많이 먹는데 왜 유산균을 따로 먹을까?'... 했으니까요...
자로우 도피러스 EPS 보다 균수가 더 잘 나온 좋은 제품들도 많습니다. 저는 이 자로우 유산균을 먼저 먹어보고 다른 제품도 순차적으로 먹어 볼 생각입니다.
지금은 자로우 도피러스 EPS, 120 캡슐 한 상자를 다 섭취하고 두 번째 섭취하고 있는 중입니다. 4개월 넘게 먹어본 결과, 매일 저녁식사 후 밤 10~11시 사이에 한 알을 먹습니다. (일주일에 이틀정도는 두 알을 먹기도 합니다.) 알약 크기는 크지 않아서 목 넘김이 좋은 편입니다.
우선 부작용은 없었습니다. 두드러지게 좋은 효과를 보는 것은 아니지만 변비 기간이 짧아지고 식사를 하고 나면 배가 빵빵했었는데 그게 줄었습니다. 또한 밥을 먹고 난 후에 배에서 '꾸륵 꾸륵'하는 이상한 소리가 났었는데 그 소리가 많이 줄었습니다. 유산균제품을 처음 시도해본다면 무난하게 사용해 봐도 좋은 제품인 것 같습니다.
구입할 수 있는 곳은 아이허브, 쿠팡, 옥션, 지마켓, 11번가... 등등 대부분 쇼핑몰에서 구매 가능합니다.
제조사 : 자로우 포뮬러스 Jarrow Formulas
섭취방법 : 하루에 한 캡슐씩 최대 4번 섭취, 공복에 섭취 가능
*주의사항
의약품이 아닌 건강식품입니다.
실온보관이 가능하며 냉장, 냉동고가 필요하지 않습니다. 의사의 처방을 받거나 임신, 수유 중인 경우 담당 의사와 상담 후 섭취해 주세요. 권장섭취량을 초과하여 섭취하지 말아 주세요. 직사광선이 닿지 않는 서늘하고 건조한 곳에 보관해 주세요. 사용하기 전에 전체 라벨을 읽고 지침에 따라 주세요. 어린이의 손이 닿지 않는 곳에 보관해주세요.
날씨가 추워지면서 코로나가 다시 유행 조짐을 보이고 있습니다. 모두 모두 건강 챙기시고 좋은 하루 보내세요~
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